แม้จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ทราบกันดีของการสูบบุหรี่ แต่สําหรับหลาย ๆ คนการเลิกบุหรี่ยังคงเป็นเรื่องยาก สําหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่นี่เป็นความจริงที่น่างวย แต่สําหรับคุณที่พยายามเลิกบุหรี่แล้วต่อมาตกเป็นเหยื่อของการล่อลวงของการสูบบุหรี่มันไม่ง่ายเหมือนการเลือกระหว่างเบียร์สองยี่ห้อที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักสูบบุหรี่วัยรุ่นหรือผู้สูบบุหรี่ตลอดชีวิตการสูบบุหรี่จะมีนิโคตินที่เสพติดและสูงชั่วคราว การกําจัดที่จะส่งผลให้ภายในร่างกายมีอาการถอน ในการเลิกสูบบุหรี่ให้ประสบความสําเร็จทุกวันแก้ปัญหาการทําลายนิสัยรวมถึงการจัดการกับอาการถอนนิโคติน
ไม่นานนักฉันก็กลับมาสูบบุหรี่เกือบแพ็คต่อวันอีกครั้ง ไม่มีผู้ใดแม้แต่จะพยายามหยุดในอีก 5 นาน ฉันอยู่ในความเมตตาของนิโคตินโดยสิ้นเชิง
การสะกดจิตมีจุดประสงค์จริงหรือ? คุณสามารถใช้ไฟล์เสียงการสูบบุหรี่สะกดจิตเลิกสูบบุหรี่ได้หรือไม่? คําตอบคือ “ใช่!” อนุญาตให้ฉันแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวกับคุณเกี่ยวกับการใช้การสะกดจิตกับการสูบบุหรี่ได้สัมผัสกับการดํารงอยู่ของฉัน
ภายใน 24 ชั่วโมงปอดของคุณจะ 100% พอต โดยไม่มีคาร์บอนมอนอกไซด์ คุณรู้หรือไม่ว่าคาร์บอนมอนอกไซด์เป็นก๊าซชนิดเดียวกับที่สูบออกจากไอเสียรถยนต์? ที่จริง! และในขณะที่มันถูกกําจัดออกจากปอดเมือกส่วนเกินหรือเศษบุหรี่ใด ๆ ก็จะถูกชะล้างลง คุณจะไม่ได้สัมผัสกับการสูบบุหรี่อีกต่อไป
เพิ่มปริมาณน้ํา – สินค้าของวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่คือการดื่มเกี่ยวกับน้ําทั่วไป หากคุณไม่ต้องการน้ําคุณอาจต้องการน้ําแครนเบอร์รี่ พยายามบริโภคน้ํา 2 ลิตรทุกวัน
มีหนังสือออนไลน์และการฝึกอบรมมากมายที่อาจช่วยคุณในการต่อสู้กับการเลิกสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่นั้นเหนือกว่าพลังไม่กี่อย่างในการเลิกสูบบุหรี่คุณต้องมีโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่จะช่วยให้คุณรับมือกับทั้งพฤติกรรมและการเสพติด
การออกกําลังกายง่ายๆสําหรับการเลิกสูบบุหรี่
ด้วยความเครียดและความกดดันที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตในปัจจุบันมันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะยุติการสูบบุหรี่ คุณสามารถทําลายพันธะของคุณด้วยบุหรี่รวมทั้งป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศดังนั้นโปรดอ่านเพื่อเรียนรู้!
ฉันมีความสุขกับบุหรี่ที่สวยงามที่สูญเสียความยิ่งใหญ่ของกลิ่นรอบตัวฉันเมื่อตลอดไปของฉันเสร็จสิ้นอย่างแน่นอนเช่นเคยหลังจาก 5 เดือน ในช่วงเวลานั้นฉันกําจัดดอกไม้ของนิโคตินที่ติดนิโคตินออกจากร่างกายของฉัน แต่อีกครั้งฉันไม่ได้จัดการเพื่อเช็ดวัชพืชที่แท้จริงเพื่อการพึ่งพาจิตใจ การสูบบุหรี่ยังคงเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นมนุษย์เสรีภาพและความสําเร็จ
ปัญหาที่ผู้คนต้องเผชิญในความพยายามเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นการขาดความมุ่งมั่นและความเพียร ระหว่างทางในที่สุดพวกเขาก็ยอมจํานนต่อสิ่งล่อใจเก่า มีเพียงพัฟเท่านั้นที่สามารถทําลายเดือนหรือปีแห่งความเงียบขรึมจากการสูบบุหรี่
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ยังช่วยเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรเช่นเดียวกับทารกที่เกิดมาพร้อมกับความผิดหวังทางเดินหายใจ ในระยะยาว ผลพวงของการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งสามารถพิสูจน์ได้ว่ามากเกินไปที่จะถือ
คนส่วนใหญ่ที่สูบบุหรี่กัญชามีเพื่อนหรือรู้ว่าคุณต้องสูบบุหรี่ด้วย หากต้องการหยุดสูบบุหรี่จริงๆให้หลีกเลี่ยง บริษัท ของพวกเขา การเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากในขณะที่เชื่อมโยงกับคนที่สูบบุหรี่กัญชา เพื่อนจะก่อวินาศกรรมความพยายามของคุณไม่ว่าคุณจะเริ่มหยุดใช้ยากแค่ไหน ชั่งน้ําหนักตัวเลือกระหว่างเพื่อนรวมถึงความปรารถนาของคุณที่จะสามารถสูบบุหรี่ได้ ด้วยจุดนี้คุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ให้เร็วที่สุด คุณอาจสูญเสียเพื่อนเก่าของคุณจํานวนมากอย่าปล่อยให้นี่เป็นเหตุผลในการเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้ง คุณจะทําให้เพื่อนใหม่อาจเคารพและสนับสนุนทางเลือกในการเลิกสูบบุหรี่ภายในเวลาไม่นาน
โชคดีที่วันเวลาผ่านไป แต่ผมยังจําได้ว่าการเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยาก ผมเคยทําก่อนถูกบุหรี่มวนลาม บางครั้งฉันก็ขโมยบุหรี่ – และฉันก็ไม่พอใจกับมัน เมื่อถึงจุดนี้ฉันรู้ว่ามีบางอย่างที่ต้องเปลี่ยนแปลงแตกต่างออกไปฉันมุ่งหน้าไปในทิศทางของ crappers อย่างรวดเร็ว
ระบุปัจจัยจูงใจที่ช่วยให้คุณอยากเตะลักษณะการสูบบุหรี่ หากคุณประสบปัญหาคุณอาจได้รับรายชื่อของคุณและใช้มันเพื่อกระตุ้นตัวเอง และถ้าหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นเหตุผลสําคัญที่จะเลิก, มั่นใจได้ว่าสมุนไพรที่ดีเพิ่มเพศรักษาความผิดปกติของอวัยวะเพศชาย.
มันมักจะกล่าวว่า:” ที่ไหนจะมีพินัยกรรมเป็นทางที่แท้จริง” ดังนั้นการทํางานหนักไม่มีอะไรที่คุณไม่สามารถบรรลุได้ตราบใดที่คุณมีประสิทธิภาพทางจิตเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณจริงๆสิ่งที่สะดุดอาจอยู่บนเส้นทางของคุณ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ยังเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรและทารกที่เกิดมาพร้อมกับปัญหาระบบทางเดินหายใจ ในอนาคตด้วย โลกใหม่ของการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งสามารถพิสูจน์ได้ว่ามากเกินไปที่จะรับผิดชอบ
หากบุคคลใดรู้สึกกล้าหาญขึ้นคุณสามารถฟังซีดีเลิกบุหรี่ได้ทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์และคิดว่าในตอนท้ายของสัปดาห์เป็นเรื่องใหญ่ที่จะสูบบุหรี่ครั้งสุดท้ายของคุณ ด้วยวิธีนี้วันที่แน่นอน – เวลาที่คุณรู้ว่าอาจกลายเป็นที่นิยม
